Koreaanse quinoa schotel met groenten en kimchi

4 personen     Bereidingstijd: 15 minuten     Kooktijd: 20 minuten

Vegetarisch    Hoofdgerechten    Winter    Koreaans

Koreaanse quinoa schotel met groenten en kimchi

31 december 2025 Automatisch gegenereerd

In de wintermaanden verlangen we vaak naar warme, troostende gerechten die ons een gevoel van welzijn geven. Deze Koreaanse quinoa schotel is niet alleen voedzaam, maar ook vol van smaak en perfect voor de koude dagen. Quinoa, een superfood dat rijk is aan eiwitten, vormt de basis van dit gerecht en wordt gecombineerd met een scala aan kleurrijke groenten en pittige kimchi, wat zorgt voor een heerlijke umami-smaak.

De combinatie van quinoa en groenten maakt dit gerecht niet alleen gezond, maar ook visueel aantrekkelijk. Door de quinoa te koken met een beetje sojasaus en sesamolie, krijgt het een extra smaakdimensie die perfect past bij de Koreaanse keuken. De toevoeging van kimchi, een gefermenteerde groentemix, geeft een pittige kick die je smaakpapillen zal prikkelen en je een warm gevoel van binnen geeft.

Dit gerecht is ideaal voor een winterse avondmaaltijd en kan gemakkelijk worden aangepast aan wat je in huis hebt. Voeg bijvoorbeeld extra groenten toe of vervang de kimchi door een andere gefermenteerde groente als je dat liever hebt. Serveer het met een gebakken ei bovenop voor een extra eiwitboost en je hebt een complete maaltijd die zowel verzadigend als gezond is.

Ingrediënten

  • 200 g quinoa
  • 500 ml water
  • 1 eetlepel sojasaus
  • 1 eetlepel sesamolie
  • 1 rode paprika, in blokjes
  • 1 courgette, in blokjes
  • 100 g wortelen, in dunne plakjes
  • 150 g kimchi
  • 2 lente-uitjes, fijngehakt
  • Zout en peper naar smaak
  • Sesamzaadjes voor garnering

Benodigdheden

  • Kookpan
  • Houten lepel
  • Snijplank
  • Mes
  • Serveerschaal

Bereidingswijze

  1. Spoel de quinoa onder koud water en laat uitlekken.
  2. Breng in een kookpan het water aan de kook en voeg de quinoa toe.
  3. Voeg de sojasaus en sesamolie toe en kook de quinoa gedurende 15 minuten op laag vuur.
  4. Verhit een beetje olie in een pan en bak de paprika, courgette en wortelen tot ze zacht zijn.
  5. Voeg de gekookte quinoa toe aan de pan met groenten en meng goed.
  6. Roer de kimchi erdoor en verwarm het geheel nog een paar minuten.
  7. Breng op smaak met zout en peper en serveer met lente-uitjes en sesamzaadjes.

Tips

  • Spoel de quinoa goed af voor het koken om een bittere smaak te voorkomen.
  • Experimenteer met verschillende groenten zoals broccoli of spinazie voor variatie.
  • Serveer met een gebakken ei bovenop voor extra eiwitten en smaak.

Geniet van deze verwarmende Koreaanse quinoa schotel die niet alleen je honger stillt, maar ook je zintuigen prikkelt met zijn rijke smaken.

Blijf op de hoogte van de nieuwste recepten

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief